現代人は低体温の人が多いのです。

電化製品が増え、移動手段も車が中心となり生活が便利になった分、

運動量の低下とともに、熱を生み出す筋肉量が低下し基礎代謝が落ちたために、

低体温になってしまいます。

また、ストレスなどによっても血流が悪くなり基礎体温が下がります。

低体温や血流の悪さは、免疫力の低下につながります。

身体の中でも下半身、女性の場合特に足首を冷やさないように心がけてください。

足首は重要な大きな血管が表面近くを通っており、冷えると全身に冷たい血流が行きやすくなってしまいます。

逆にしっかりと温めることで、足元だけでなく全身の冷えの対策をすることができます。

ポイントとしては、足首にある「三陰交」と言われるツボを温めると効果的です。

場所は、内くるぶしの上の端に手の小指を当て、そこから指4本分上がった部分にあります。

半身浴や足湯をしたり、長い靴下をはいたりレッグウォーマーなどを使うといいでしょう。

【泉佐野鍼灸院・整骨院】
〒598-0054

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土曜　8:30～14:00
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